椅子から立ち上がる時、車を降りる時に膝が痛くて辛いあなたへ | 膝について | 万人向けセルフ神経整体について大阪で重症専門の整体院を経営する院長がコラムで発信

どこに行っても何を試しても改善しない重症症状の関節痛、体調不良を改善させる最後の砦の豊田です！

今日はは立ち上がり時の膝の痛みをその場で楽にする方法について お話していきたいと思います。

よく、椅子から立ち上がる時に膝が痛くなるんです、、、、、

というお声をよく聞きますがその場合はこの記事の一番下にあるエクササイズ動画がオススメです。

なぜ、これを行うといいかと言いますとこれを行うことで体幹の深層の筋肉が働くことで膝周りの筋肉の働きすぎをおさえるからです。

結果、膝の痛みが軽減します。 次のエクササイズ動画を20回から30回ぐらい行っていただき、その後、椅子から立ち上がってみてください。

おそらく椅子から立ち上がる動作がしやすくなると思います😊

それでは下記の動画をご覧ください。

https://youtu.be/46dD0S8CL_I