大阪天王寺で膝がねじれて不安定なあなたへ!膝のねじれが膝痛の原因である!

query_builder 2021/12/07
膝について

こんにちは。豊田です。


今日は膝のねじれが膝痛の原因であるということについて書いていきたいと思います。


膝が痛くなる方のほとんどが膝がねじれています。


膝関節というのは大腿骨と鶏骨からなっている関節になっていて大腿骨に対して脛骨は確実にねじれています。


ねじれていることでねじれのストレスが膝関節にかかってしまうため、その際に靭帯や腱にものすごくストレスがかかってしまうのです。


では、どのように改善していけばいいのかと言いますと


このねじれのストレスを改善させるといったことがとても大切になっていきます。


そして、このねじれのストレスは骨盤が前傾したり、後傾したりするだけでも膝はねじれていきますので、骨盤の位置をニュートラルにすることがとても大切になっていきます。


筋肉をただやらかくするのではなくて、各関節の位置を正しい位置にしていく。


そして、それらをキープさせるために筋力を上げていくといったことがとても大切になっていきます。


なかなか改善しない膝の痛みはねじれによるものなのでご相談いただけたらと思います。


それでは。

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