大阪天王寺でガチガチに硬くなった膝周りの筋肉を緩めて膝痛を改善したいあなたへ

query_builder 2021/09/28
膝について

こんにちは。豊田です。


本日はガチガチに硬くなった太ももの筋肉をやらかくして膝痛を改善させる方法について書いていきたいと思います。

膝の筋肉の中でも大腿直筋という筋肉があるのですがその部分が硬くなっている方が非常に多いです。


実は腸腰筋という筋肉が弱くなるとこの大腿直筋という筋肉を使いすぎてしまいます。


その結果、その筋肉が硬くなり、膝の痛みにつながってきます。


ですので、この腸腰筋という筋肉をしっかりと使えるようになることで根本的に筋肉がやらかくなるので、膝痛が軽減したり、予防できたりするのです。


先日、その腸腰筋の働かし方をライブでお話しさせて頂きましたので下記の動画をご覧頂けたらと思います。


動画はこちら↓

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