大阪天王寺で椅子から立ち上がる時に膝が痛くてお悩みのあなたへ | 膝について | 万人向けセルフ神経整体について大阪で重症専門の整体院を経営する院長がコラムで発信

大阪天王寺でどこに行っても何を試しても改善しない膝痛・腰痛・股関節痛・５０肩・足首の痛み・肘の痛み・手首・手の痛み・その他の重症症状を改善させる最後の砦の豊田啓太と申します。

本日は立ち上がり時の膝の痛みについてインスタライブをさせて頂いたのでブログでもご案内させて頂きたいと思います。

ライブでもお話をさせて頂いたのですが椅子から立ち上がり時に出る膝の痛みというのある部分の筋肉が働いていないことがほとんどです。

その筋肉が働かなくなることで、人の体というのは他の筋肉で支えようとしてしまいます。

その結果、膝関節にストレスがかかり、膝が痛くなるのです。

そして、働いていないある部分の筋肉というのは

腸腰筋という筋肉になります。

もちろん、それ以外の筋肉も働いていないのですが膝が痛くなる方は腸腰筋が働いていないことがほとんでです。

体幹と股関節に付着する筋肉なのですがこの筋肉が働かなくなることで太ももの筋肉が硬くなってくるのです。

腸腰筋のエクササイズの方法は下記のライブ配信で解説させて頂いていますので下記の動画をご覧ください。