大阪天王寺でオスグッドの改善なら整体院ひなた | 膝について | 万人向けセルフ神経整体について大阪で重症専門の整体院を経営する院長がコラムで発信

どこに行っても何を試しても改善しない重症症状を改善させる最後の砦の豊田啓太です！

本日オスグッドシュラッター病はなぜ起きるのかについて書いていきたいと思います。

基本的にオスグッドシュラッター病というのは簡単に書くと

大腿四頭筋という筋肉の緊張が原因で膝が痛くなります

大腿四頭筋の中でも大腿直筋という筋肉が硬くなってしまうのが原因になるのですが、その筋肉が硬くなることで膝のお皿の下側にストレスをかけてしまうのです。

おそらくこれをご覧いただいているあなたは膝のお皿の下の痛みで悩んでおられると思います。

でも、心配はしなくてもいいです。

ポイントは大腿四頭筋が硬くなっているのでその大腿四頭筋の柔軟性を上げていけばいいわけです。

では、どのようにして大腿四頭筋の柔軟性を上げていけばいいのかと言いますとハムストリングスという筋肉の筋力強化を行えば良いのです。

ハムストリングスを鍛えることで結果的に、太ももの前の筋肉である大腿四頭筋がやらかくなってくるのです。

ストレッチやマッサージだけだと根本的に柔軟性が上がらない可能性もあるのでしっかりとハムストリングスを鍛えていきましょう。

本日はオスグッドシュラッター病の改善方法について書かさせていただきました。