足首について | 万人向けセルフ神経整体について大阪で重症専門の整体院を経営する院長がコラムで発信

こんにちは。豊田です。

本日は捻挫の痛みや捻挫ぐせは腓骨筋と後脛骨筋をしっかりと収縮させれば改善するというお話をさせて頂きます。

ちなみに下記の高校生の方はバスケットボールをされていて、爪先立ちをするような動作をする時に足首周りが痛くなるということで施術を受けに来られました。

当院に来られてから施術と筋力増強のアプローチをすることでバスケを思いっきりしても痛みが出なくなりました。

神経に働きかける施術もさせて頂きましたが

自分自身のセルフケアでも改善することが可能です。

その筋肉名は腓骨筋と後脛骨筋になります。

この２つの筋肉の筋力を鍛えれば、ねんざの痛み、ねんざぐせなどは改善していきます。

よく、捻挫は癖になると言われていますが捻挫は癖になりません。

筋力が落ちてしまっているから再発するだけなのです。

本日は短いですが捻挫の痛み、捻挫癖で困っている方は腓骨筋と後脛骨筋を鍛えていきましょう。

本日もブログをご覧頂きありがとうございます。