大阪天王寺で捻挫がなかなか改善しないとお悩みのあなたへ | 万人向けセルフ神経整体について大阪で重症専門の整体院を経営する院長がコラムで発信

こんにちは！豊田です。

大阪天王寺でどこに行っても何を試しても改善しない膝痛・腰痛・股関節痛・５０肩・足首の痛みなどの重症症状を改善させる最後の砦の豊田啓太と申します。

今日は捻挫は癖にならないということについて書いていきたいと思います。

よく、捻挫は癖になると言いますが私の考えでは捻挫は癖にならないと考えます。

適切な処置をすれば、捻挫癖にはならないのです。

どういうことかと言いますと

捻挫になる時というのは内反捻挫というのになるのですが、

捻挫をすると炎症が起きると足首周りを安定させる筋力も落ちてきやすいのです。

足首を安定させる筋肉が働いていれば、そもそも捻挫にはならないのですが、足首を安定させる筋肉が働かなくなってくることで足が床に対して、まっすぐつくことができなくなるため、捻挫しやすくなるのです。

ですので、足首を安定させる筋肉を働かすことができれば捻挫具せにはならないですし、足首を安定させることで現在、捻挫をして歩けない状態でも、しっかりと歩けるようになるのです。

そして、改善策として、どこの筋肉を鍛えたらいいのかと言いますと

筋肉名で言いますと

腓骨筋と後脛骨筋という筋肉になります。

下記の写真は腓骨筋です。

下記の写真が後脛骨筋になります。

この２つがかなり大事でこの２つの筋力を戻していくことで足首が安定し、捻挫も早く改善しまし、捻挫癖にもならなくなるのです。

なかなか捻挫が改善しない。捻挫癖が改善しない場合はこの２つの筋肉の筋力を元に戻すことでかなり改善が見込めますので

ぜひ、こちらの筋肉を覚えて頂けたらと思います。

それでは。